¡Entrena en cualquier lugar!
Entrena en la Ciudad, Vive en la Zen
Descubre una forma innovadora de ponerte en forma en el corazón de la ciudad. Con entrenamientos compactos diseñados para espacios pequeños, transformarás tu rutina diaria sin complicaciones.
Acerca de Nosotros
Conoce nuestra misión
En Hetexikofali, creemos que el bienestar es accesible para todos, incluso en las ciudades más ocupadas. Nuestros entrenamientos están diseñados para adaptarse a tu espacio y tiempo, brindándote la oportunidad de cuidar tu salud en cualquier momento.
Entrenamientos Compactos
Ejercicios efectivos en espacios reducidos, perfectos para adaptarse a tu hogar o trabajo en la ciudad.
Flexibilidad Total
Diseñados para tu ajetreada agenda, permite entrenar en cualquier momento que te convenga.
Comunidad Urbana
Conéctate con otros apasionados del fitness en la ciudad, motivación y apoyo a un clic de distancia.
Urban Fitness Timer
Cronometra tus entrenamientos con precisión, optimizando cada segundo para alcanzar tus metas rápidamente.
Características Destacadas
Todo lo que necesitas para entrenar en la ciudad
Descubre cómo nuestros entrenamientos urbanos se adaptan a tu vida agitada, proporcionando sesiones eficaces que puedes realizar en cualquier lugar. Ahorra tiempo sin sacrificar tu bienestar.
Urban Fitness Timer
Nuestro 'Urban Fitness Timer' te permite maximizar tu tiempo de entrenamiento, asegurando que cada minuto cuente.
Entrenamientos para Espacios Pequeños
La función de "Urban Fitness Timer" te permite optimizar tu tiempo de entrenamiento, asegurando que cada sesión sea efectiva y desafiante, incluso en los días más ocupados.
Flexibilidad de Horarios
Disfruta de entrenamientos variados que mantienen tu interés y motivación, diseñados especialmente para el ritmo acelerado de la vida urbana.
Entrenamientos Personalizados
Con el “Urban Fitness Timer”, puedes ver claramente tu progreso y ajustarlo según tus objetivos personales.
Nuestros Servicios
Diseñados para adaptarse a tu vida diaria.
Ofrecemos entrenamientos personalizados para maximizar tu tiempo y espacio.
Entrenamiento Rápido
Nuestros entrenamientos rápidos son perfectos para aquellos que tienen poco tiempo, diseñados para ser efectivos y fáciles de realizar en cualquier lugar.
Entrenamientos personalizados que se ajustan a tus necesidades y horarios, combinando fuerza, flexibilidad y resistencia.
Entrenamientos de alta intensidad
Ofrecemos sesiones de entrenamiento online que se ajustan a tu horario, proporcionando flexibilidad y comodidad para que no te pierdas ninguna rutina.
Sesiones breves y efectivas, diseñadas para maximizar tu esfuerzo en poco tiempo.
Entrenamiento Personalizado
Ofrecemos asesoramiento personalizado y planes de entrenamiento adaptados a tus necesidades y objetivos específicos, sin importar tu nivel de condición física.
Entrenamientos personalizados, monitoreo del progreso y apoyo constante.
Entrenamientos de Flexibilidad y Movilidad
Ofrecemos sesiones que combinan fuerza y cardio, perfectas para aquellos que buscan maximizar sus resultados en poco tiempo y espacio.
Ejercicios de alta intensidad que se adaptan a tu ritmo de vida urbano, ideales para espacios reducidos.
Yoga urbano
En este servicio, ofrecemos una combinación de técnicas de relajación y estiramientos que se pueden realizar en espacios pequeños, ayudándote a reducir el estrés diario.
Nuestros entrenamientos son breves, efectivos y se adaptan a cualquier espacio, garantizando que puedas ejercitarte sin importar las limitaciones.
Entrenamiento para Grupos
Incluimos programas de bienestar corporativo para mejorar la salud del equipo y la productividad.
Clases de yoga y meditación adaptadas a la vida citadina, promoviendo un equilibrio mental y físico.
Planes de Suscripción Flexibles
Elige el Plan que se Ajuste a Ti
Accede a nuestros planes de entrenamiento adaptados a tus necesidades.
Plan Básico
Disfruta de un plan de entrenamiento personalizable que se adapta a tu ritmo de vida, ideal para esos días ocupados en la ciudad.
Paquete de Entrenamientos Semanales
Un plan diseñado para aquellos que desean maximizar su rendimiento físico en sesiones grupales, fomentando la motivación y el compañerismo.
Programa de Pérdida de Peso
Un plan premium que incluye acceso a todos nuestros recursos, entrenamientos en grupo y atención personalizada.
Conoce a Nuestro Equipo
Conoce a Nuestro Equipo
Nuestro equipo está compuesto por apasionados del fitness y el bienestar urbano, dedicados a ayudarte a encontrar el equilibrio entre una vida activa y tu ajetreada agenda. Juntos, hacemos que cada minuto cuente.
Javier Martínez
Coordinador de Programas de Fitness
Laura Gómez
Especialista en Bienestar
Alejandro Ruiz
Entrenador Personal
Carmen López
Diseñadora de Contenidos Digitales
David Sánchez
Desarrollador de Aplicaciones Móviles
Testimonios de nuestros clientes
Lo Que Dicen Nuestros Usuarios
Escucha lo que nuestros clientes tienen que decir sobre su experiencia con Urban Zen Flow.
Historias de Éxito en Urban Zen Flow
Descubre cómo nuestros clientes han transformado su bienestar físico.
Nuestras historias de éxito destacan cómo nuestros entrenamientos compactos han transformado vidas, mejorando la salud y el bienestar de nuestros clientes.
Mejora del rendimiento en entrenamiento personal
Un cliente aumentó su resistencia cardiovascular en un 40% tras 8 semanas de entrenamiento utilizando el Urban Fitness Timer, optimizando sus entrenamientos a solo 25 minutos al día.
Aumento de la Productividad y Energía
Un grupo de empleados adoptó entrenamientos de 15 minutos durante sus pausas laborales, reportando un aumento del 40% en su productividad. El uso del “Urban Fitness Timer” permitió aprovechar al máximo cada breve descanso.
Programa de bienestar para estudiantes
Este caso de estudio muestra cómo nuestros entrenamientos compactos han transformado la vida de personas con agendas ocupadas, permitiéndoles mantenerse en forma y saludables sin necesidad de grandes espacios.
Cómo Funciona Urban Zen Flow
Un vistazo a nuestro enfoque metódico y efectivo.
Nuestro proceso está diseñado para maximizar la eficiencia y adaptarse a las necesidades de nuestros clientes, asegurando resultados óptimos.
Contacto Inicial
Contáctanos a través de nuestro sitio web o redes sociales. Nuestro equipo responderá rápidamente para discutir tus objetivos y necesidades.
Evaluación Personalizada
Realizamos una evaluación de tu condición física actual y preferencias, permitiéndonos crear un plan de entrenamiento a medida.
Creación del Plan de Entrenamiento
Desarrollamos un programa de entrenamiento específico utilizando el Urban Fitness Timer, asegurando que cada sesión esté diseñada para maximizar tu tiempo y resultados.
Seguimiento y Ajustes
Comenzarás tus entrenamientos, y programaremos revisiones cada 4 semanas para ajustar tu plan y medir tu progreso de manera efectiva.
Evaluación de Resultados
Al finalizar el programa, evaluamos los resultados alcanzados y discutimos los siguientes pasos para mantener tu éxito a largo plazo.
Historia de Urban Zen Flow
Un recorrido por nuestro crecimiento y logros.
Desde nuestros inicios, hemos evolucionado y alcanzado hitos significativos en el mundo del fitness urbano.
Fundación de Urban Zen Flow
Fundada en 2015, comenzamos con un pequeño grupo de 50 entusiastas del fitness en Madrid, introduciendo conceptos de entrenamientos compactos.
Evolución del Fitness Urbano
En 2017, lanzamos nuestro Urban Fitness Timer, revolucionando la forma en que nuestros clientes estructuran sus rutinas de ejercicio, aumentando la eficiencia del entrenamiento en un 30%.
Introducción de Asesoría Nutricional
En 2019, incorporamos asesoría nutricional a nuestros programas, lo que resultó en una tasa de satisfacción del 95% entre nuestros clientes.
Lanzamiento de la Aplicación Móvil
En 2022, fuimos reconocidos como uno de los mejores programas de fitness urbano por una revista nacional, destacando nuestro enfoque innovador y resultados comprobados.
Aumento de Clientes
En 2023, alcanzamos la marca de 1,000 clientes satisfechos, evidenciando el impacto positivo de nuestro enfoque en el fitness compacto y urbano.
Únete a Nuestro Equipo de Instructores
Únete a nuestro equipo y haz la diferencia en la vida de las personas.
Buscamos individuos apasionados por el fitness y la salud para unirse a nuestro equipo.
Entrenador Personal
Full-time
Buscamos entrenadores apasionados por el fitness urbano, dispuestos a guiar a nuestros clientes hacia sus metas. Responsabilidades incluyen la creación de planes personalizados y la conducción de sesiones de entrenamiento.
Especialista en Nutrición
Coordinador de Programas Fitness
Encargado de proporcionar asesoría nutricional y planificaciones dietéticas a nuestros clientes.
Especialista en Marketing Digital
Instructor de Fitness Urbano
Se busca un especialista que desarrolle estrategias de marketing para promover nuestros programas y atraer nuevos clientes.
Asistente Administrativo
Part-time
Buscamos personal de soporte para atender consultas y ayudar a nuestros clientes a maximizar su experiencia. Serás la primera línea de contacto y deberás tener habilidades interpersonales.
Nuestro enfoque en el bienestar urbano
Creando un equilibrio entre la vida activa y la tranquilidad mental.
Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre nuestra filosofía de fitness urbano, desde entrenamientos compactos hasta herramientas innovadoras como el "Urban Fitness Timer". Tu bienestar en la ciudad es nuestra prioridad.
Figuras clave
Conoce a nuestro equipo de expertos en fitness, comprometidos con tu bienestar y éxito personal.
Nuestra Visión
Nuestra visión se centra en proporcionar bienestar accesible a todos los ciudadanos.
Principios fundamentales
Nuestra metodología combina ejercicios de alta intensidad con técnicas de relajación para equilibrar tu cuerpo y mente, perfectas para el ritmo urbano.
Nuestra filosofía.
Nuestra filosofía se centra en hacer que el fitness sea accesible y efectivo para todos, sin importar el espacio o el tiempo disponible.
Nuestro legado
Nuestro legado consiste en transformar la manera en que las personas se ejercitan en entornos urbanos.
Datos clave
Datos clave sobre nuestro crecimiento y logros, incluyendo estadísticas de clientes y resultados obtenidos.
Ponte en Contacto con Nosotros
Estamos Aquí para Ayudarte
Estamos aquí para ayudarte a integrar el fitness en tu vida diaria. Contáctanos para resolver tus dudas o recibir más información sobre nuestros servicios. ¡Hablemos!
Preguntas Frecuentes sobre Urban Zen Flow
Respuestas a tus inquietudes sobre nuestros entrenamientos compactos.
Aquí encontrarás respuestas a las preguntas más comunes sobre nuestros servicios y la experiencia Urban Zen Flow.
¿Qué es el Urban Fitness Timer?
Urban Zen Flow es un enfoque de fitness urbano que ofrece entrenamientos compactos y efectivos, diseñados para personas con agendas ocupadas y espacios limitados. Nuestras sesiones son de alta intensidad y están estructuradas para adaptarse a cualquier estilo de vida.
¿Cuánto tiempo necesito dedicar a los entrenamientos?
Nuestros entrenamientos incluyen una variedad de ejercicios funcionales, cardiovasculares y de fuerza, adaptados para maximizar el uso del espacio limitado. Cada rutina está diseñada para ser efectiva en solo 30 minutos, garantizando resultados visibles en 4-6 semanas.
¿Qué es el “Urban Fitness Timer”?
No es necesario tener experiencia previa. Nuestros entrenamientos están diseñados para todos los niveles, y ofrecemos modificaciones para principiantes y opciones más avanzadas para los más experimentados.
¿Cuántas sesiones de entrenamiento se recomiendan por semana?
Solo necesitas equipamiento básico como una esterilla, mancuernas ligeras y una silla, lo que hace que sea fácil entrenar en casa o en cualquier lugar.
¿Puedo entrenar si soy principiante?
Absolutamente. Nuestros entrenamientos están diseñados para ser accesibles para todos los niveles de habilidad. Además, ofrecemos opciones de ejercicio escalables para que te sientas cómodo y motivado.
¿Hay opciones de entrenamiento grupal disponibles?
Con dedicación, muchos de nuestros usuarios han reportado una mejora del 30% en resistencia y una reducción del 15% en el estrés en solo 8 semanas. La clave es la constancia y el uso efectivo del “Urban Fitness Timer”.
¿Ofrecen clases grupales?
Solo necesitas un espacio pequeño y, opcionalmente, una colchoneta de yoga y pesas ligeras. La mayoría de los ejercicios se pueden realizar con el peso corporal.
¿Puedo hacer estos ejercicios en casa?
Medimos el progreso a través de evaluaciones regulares cada 4 semanas, donde revisamos tu rendimiento en los ejercicios y cualquier cambio en tus métricas de salud y bienestar.
¿Qué tipo de equipamiento necesito para comenzar?
Siempre recomendamos consultar a un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio. Contamos con opciones de ejercicios adaptados para asegurar la seguridad de nuestros clientes.
¿Hay garantías de satisfacción con el programa?
Sí, contamos con una política de reembolso flexible que te permite solicitar un reembolso dentro de 30 días si no estás satisfecho con nuestros servicios. Queremos que estés completamente satisfecho con tu experiencia.
